Tylino Thai

Mae Tylino Ioga Thai yn arfer hynafol, hynod ymlaciol sy'n cyfuno ymestyn ysgafn, pwysau rhythmig, ac anadlu ymwybodol.

• Yn aml caiff ei alw'n "ioga diog" gan mai'r therapydd sy'n symud eich corff drosoch chi

• Yn annog ymlacio dwfn a llif egni

• Yn lleddfu tensiwn mewn cyhyrau ac cymalau

• Yn cefnogi hyblygrwydd ac ymwybyddiaeth o'r corff